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	<title>Podistica Valmisa</title>
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		<title>Serra de Corsa 2010</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 06:37:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pieghevole serradecorsa 2010
Programma e regolamento
ISCRIZIONI
La quota d’iscrizione è di 6 euro per la Mezza Maratona (tutti i partecipanti riceveranno una confezione di miele da 1Kg). Per la Mini Podistica la quota d’iscrizione è di 3 euro.
GRUPPI
Le iscrizioni si chiuderanno venerdì 15-10-2010 alle ore 22.
SINGOLI
Potranno iscriversi fino a 30 minuti prima della partenza.
RITROVO
Ore 8:30 ritrovo in [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_186" class="wp-caption aligncenter" style="width: 445px"><a rel="attachment wp-att-186" href="http://www.podisticavalmisa.it/?attachment_id=186"><img class="size-full wp-image-186" title="serradecorsa 2010" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/uploads/serradecorsa2010-1.jpg" alt="Locandina Serra de Corsa 2010" width="435" height="600" /></a><p class="wp-caption-text">Locandina Serra de Corsa 2010</p></div>
<p><a rel="attachment wp-att-187" href="http://www.podisticavalmisa.it/?attachment_id=187">Pieghevole serradecorsa 2010</a></p>
<h1>Programma e regolamento</h1>
<p><strong>ISCRIZIONI</strong><br />
La quota d’iscrizione è di 6 euro per la Mezza Maratona (tutti i partecipanti riceveranno una confezione di miele da 1Kg). Per la Mini Podistica la quota d’iscrizione è di 3 euro.</p>
<p><strong>GRUPPI</strong><br />
Le iscrizioni si chiuderanno venerdì 15-10-2010 alle ore 22.</p>
<p><strong>SINGOLI</strong><br />
Potranno iscriversi fino a 30 minuti prima della partenza.</p>
<p><strong>RITROVO</strong><br />
Ore 8:30 ritrovo in Piazza Gramsci<br />
Ore 9:00 partenza gara Mini Podistica<br />
Ore 9:30 partenza gara Mezza Maratona</p>
<p><strong>PERCORSI</strong><br />
Mini Podistica 0,500 Km e 2 Km: percorso misto nel centro storico + passeggiata aperta a tutti. Mezza Maratona 21,097 Km: percorso interamente collinare.</p>
<p><strong>RISTORO</strong><br />
Il ristoro è offerto da Bar Pasticceria Lalli.</p>
<p><strong>TROFEO SCUOLA SERRA DE’ CORSA</strong><br />
La classe scolastica più numerosa che parteciperà alla Mini Podistica riceverà un trofeo. Inoltre verrà premiato il /la primo/a cittadino/a Serrano/a della Mezza Maratona.<br />
Saranno premiati i gruppi con almeno dieci iscritti.</p>
<p><strong>Organizzazione</strong><br />
G.P. Podistica Valmisa<br />
tel. e fax 0731 879564<br />
info@podisticavalmisa.it<br />
www.podisticavalmisa.it<br />
Riferimento Sergio Titti 339 6489412</p>
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		<title>On line la classifica della mezza maratona &#8220;Serra de&#8217; Corsa&#8221;</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 14:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
				<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Ecco l&#8217;attesa classifica della mezza maratona svolta a Serra de&#8217; Conti il 18 ottobre 2009. I complimenti dalla podistica vanno a Paoletti Graziano per il suo ottimo risultato&#8230;
classifica mezza maratona Serra De&#8217;Conti anno 2009
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ecco l&#8217;attesa classifica della mezza maratona svolta a Serra de&#8217; Conti il 18 ottobre 2009. I complimenti dalla podistica vanno a Paoletti Graziano per il suo ottimo risultato&#8230;</p>
<p><a href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/uploads/classifica-mezza-maratona-Serra-DeConti-anno-20091.pdf">classifica mezza maratona Serra De&#8217;Conti anno 2009</a></p>
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		<title>Euro nuovo Web master della podistica Valmisa</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 19:04:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dal giorno 16/11/2009 Euro sarà il nuovo responsabile del sito della podistica valmisa&#8230;&#8230;
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Dal giorno 16/11/2009 Euro sarà il nuovo responsabile del sito della podistica valmisa&#8230;&#8230;</p>
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		<title>SERRA DE&#8217; CORSA &#8211; Gara podistica</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 14:33:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eventi]]></category>

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		<description><![CDATA[Serra de’ Conti &#8211; 18 ottobre 2009
Adulti 21,097 Km + Passeggiata 5 Km + Ragazzi 200 &#8211; 500 &#8211; 1000 &#8211; 2000 m

Piegevole Podistica Valmisa
Le gare competitive di Km 21,097 e 5 sono aperte ai tesserati F.I.D.A.L. e agli enti di promozione sportiva, purchè in regola con le normative sanitarie per la pratica sportiva agonistica [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Serra de’ Conti &#8211; 18 ottobre 2009</strong><br />
Adulti 21,097 Km + Passeggiata 5 Km + Ragazzi 200 &#8211; 500 &#8211; 1000 &#8211; 2000 m</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-163" title="loc_post1" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/uploads/loc_post1.gif" alt="loc_post1" width="435" height="600" /></p>
<p><a href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/uploads/piegevole-podistica-valmisa-2009.pdf" target="_blank">Piegevole Podistica Valmisa</a></p>
<p>Le gare competitive di Km 21,097 e 5 sono aperte ai tesserati F.I.D.A.L. e agli enti di promozione sportiva, purchè in regola con le normative sanitarie per la pratica sportiva agonistica (D.M.18/02/1982) nel rispetto delle convenzioni stipulate con la F.I.D.A.L., mentre alla passeggiata a passo libero possono partecipare tutti. La manifestazione si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica. Ci saranno controlli, ristori, assistenza medica con servizio di ambulanza e la collaborazione del gruppo volontari di protezione civile di Serra de’ Conti. La società organizzatrice declina ogni responsabilità sull’idoneità degli atleti e per quanto possa accadere a persone e cose, prima, durante e dopo lo svolgimento dell’evento. Per quanto non specificato, vige il regolamento F.I.D.A.L.</p>
<p>ISCRIZIONI<br />
I singoli partecipanti potranno iscriversi fino a 1 ora prima della partenza (ritrovo ore 8.00).<br />
I gruppi sono pregati di iscriversi entro venerdì 16 ottobre ore 22.00. La quota d’iscrizione è di 5 euro.</p>
<p>PARTENZA :</p>
<p>ragazzi ore 09:00</p>
<p>adulti ore 09:30</p>
<p>                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       </p>
<p>Tel. /fax: 0731-879564<br />
E-mail: info@podisticavalmisa.it<br />
Cellulare: Sergio 339 6489412</p>
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		<title>Domenica 21 giugno gara a Urbania</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 07:27:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
				<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[Per domenica tutti a Urbania  per la 9^ giro dei 4 ponti di Km 10 partenza prevista per le ore 09:30
Nostro ritrovo da Lalli verso le ore 07:45
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Per domenica tutti a Urbania  per la 9^ giro dei 4 ponti di Km 10 partenza prevista per le ore 09:30</p>
<p>Nostro ritrovo da Lalli verso le ore 07:45</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Maratona di Barchi, 3 Maggio</title>
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		<pubDate>Tue, 05 May 2009 11:25:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eventi]]></category>

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		<description><![CDATA[La ColleMar-athon, ancora una volta, si è contraddistinta per la grande partecipazione del pubblico che in tutti gli 8 comuni attraversati non ha fatto mai mancare il sostegno a tutti gli atleti e sempre di più è segnalata come una manifestazione di grande valore turistico e sociale.
1008 gli iscritti, 773 gli arrivati




]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La ColleMar-athon, ancora una volta, si è contraddistinta per la grande partecipazione del pubblico che in tutti gli 8 comuni attraversati non ha fatto mai mancare il sostegno a tutti gli atleti e sempre di più è segnalata come una manifestazione di grande valore turistico e sociale.<br />
1008 gli iscritti, 773 gli arrivati</p>
<p><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03028.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03028.jpg" alt="dsc03028.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03037.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03037.jpg" alt="dsc03037.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03030.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03030.jpg" alt="dsc03030.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03029.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03029.jpg" alt="dsc03029.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03031.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03031.jpg" alt="dsc03031.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03032.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03032.jpg" alt="dsc03032.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03033.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03033.jpg" alt="dsc03033.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03034.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03034.jpg" alt="dsc03034.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03035.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03035.jpg" alt="dsc03035.jpg" /></a><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03036.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/thumbs/thumbs_dsc03036.jpg" alt="dsc03036.jpg" /></a></p>
<p><a class="shutterset_" href="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/gallery/maratona-di-barchi/dsc03037.jpg"><br />
</a></p>
<div style="clear:both"></div>
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		<title>MARATONA DI PADOVA: IL DIARIO DI ELIA</title>
		<link>http://www.podisticavalmisa.it/?p=63</link>
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		<pubDate>Sat, 02 May 2009 07:03:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
				<category><![CDATA[News]]></category>

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		<description><![CDATA[MARATONA DI SANTANTONIO   PADOVA IL 26 APRILE 2009
Partenza alle ore 09:02 del mio orologio.
Il tempo è perfetto, nuvoloso, non piove e non è freddo.
Si corre molto bene.
L&#8217;umidità c&#8217;è e mi accorgo perché sto sudando molto, mentre in genere sudo poco.
Il tempo tiene fino a Camposampiero.
A Camposampiero comincia a piovere, lentamente, ma piove.
Penso tra me, che [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 11pt;"><strong><span style="color: #ff00ff;">MARATONA DI SANTANTONIO   PADOVA IL 26 APRILE 2009</span></strong></p>
<p>Partenza alle ore 09:02 del mio orologio.</p>
<p>Il tempo è perfetto, nuvoloso, non piove e non è freddo.</p>
<p>Si corre molto bene.</p>
<p>L&#8217;umidità c&#8217;è e mi accorgo perché sto sudando molto, mentre in genere sudo poco.</p>
<p>Il tempo tiene fino a Camposampiero.</p>
<p>A Camposampiero comincia a piovere, lentamente, ma piove.</p>
<p>Penso tra me, che s&#8230;a!!!</p>
<p>Guardo avanti e vedo il cartello del chilometro che segna km. 17 !!</p>
<p>Ecco perché piove, è il 17 che portas&#8230;a !!!</p>
<p>Fino al 40&#8242; km la pioggia è quasi inesistente, ogni tanto sul viso sento qualche goccia, ma dà una sensazione piacevole.</p>
<p>Dopo il 40&#8242; km, è proprio pioggia battente, non posso approfittare per passeggiare nel centro di Padova perché la pioggia mi sta proprio bagnando tutta e rischio di acuire l&#8217;artrosi cervicale e la periartrite alla spalla sx.</p>
<p>Devo correre anche se mi fa un po&#8217; male il plantare del piede sx, i fianchi e naturalmente le gambe, precisamente le cosce.</p>
<p>La pioggia batte forte, inizio a correre senza pensare più di camminare e sento le gambe che vanno di galoppo come un cavallo!</p>
<p>Raggiungo altre due donne e le incito ad arrivare insieme al traguardo oramai vicino tenendoci per mano.</p>
<p>In prossimità del traguardo, un addetto ci dice di staccarci e così com&#8217;è mio solito non ho retto a fare la classica volata finale.</p>
<p>Si saranno offese le altre due atlete?</p>
<p>Per me la volata finale è molto importante, perché trasmetto al mio fisico un segnale che lo sforzo è finito e con la volata è finita la maratona.</p>
<p>Una ragazza mi mette al collo la medaglia della maratona.</p>
<p>Vado per ritirare la mia sacca e passando davanti a dei gazebo, noto che ci sono anche i massaggiatori!</p>
<p>Non sapevo d&#8217;avere anche questo servizio!!</p>
<p>Che bella sorpresa, ci vuole proprio un buon massaggio ai miei muscoli indolenziti.</p>
<p>Mi affermano che ci sono anche le docce, non ho portato con me tutto l&#8217;occorrente per non appesantire il borsone consegnato sui camion che da Vedelago ( punto di partenza ) lo hanno portato all&#8217;arrivo di Padova, ma pazienza se non ho schampo e bagnoschiuma, va bene anche solo acqua calda per sciogliere i muscoli.</p>
<p>Dopo la doccia rigenerante vado subito a vedere se i massaggiatori se ne sono andati via.</p>
<p>Invece no, ci sono ancora perché stanno arrivando ancora altri atleti che hanno concluso la maratona e quindi hanno ancora da lavorare, non mi resta che mettermi in fila ed aspettare il mio turno.</p>
<p>N&#8217;è valsa la pena aspettare il mio turno perché mi hanno fatto un massaggio a 4 mani favoloso tanto che potevo ripartire per percorrere altri chilometri di corsa!!</p>
<p>Adesso è la volta della pancia, sento tanta fame e vado in cerca della pasta.</p>
<p>Nel gran tendone c&#8217;è di tutto, oltre la pasta c&#8217;è anche l&#8217;antipasto, il secondo, contorno e dolci&#8230;.</p>
<p>Presento il biglietto del pastaparty convinta di mangiare quasi tutte quelle belle pietanze, invece sul vassoio trovo solo un piattino di pasta e una bottiglia d&#8217;acqua, il resto era a pagamento.</p>
<p>Non ci sono problemi, divoro la pasta e poi rifaccio il giro di nuovo, cominciando dal primo per arrivare al dolce compreso un bicchiere di vino rosso, il tutto a pagamento ma tutto sommato sono felice e la felicità qualche volta ha un piccolo costo.</p>
<p>Nel mio programma dopo la maratona c&#8217;era la visita al centro di Padova, ma sta piovendo a dirotto e non è possibile senza bagnarmi.</p>
<p>Il treno già prenotato parte alle 22 e 30 circa, troppo tardi ad aspettare tutto quel tempo, quindi mi avvio verso la stazione con l&#8217;autobus messo a disposizione gratuitamente per noi maratoneti.</p>
<p>In stazione cambio il biglietto del treno per partire quasi subito anche se questa volta dovrò cambiare treno a Bologna, in Ancona arrivo in orario decente, tornare a casa, riposarmi in vista della prossima maratona di domenica 3 maggio alla Collemarathon Barchi-Fano, maratona che ho sempre nel cuore!!</p>
<p>Treno da Bologna-Ancona il 26 aprile 2009                           Elia lazzari</p>
<p></span></p>
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		<title>19 Aprile: Vivicittà Urbino</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 15:29:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>giammarco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eventi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.podisticavalmisa.it/?p=52</guid>
		<description><![CDATA[Prossimo appuntamento per la Podistica Valmisa, 11° Vivicittà Urbino.

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Prossimo appuntamento per la Podistica Valmisa, 11° Vivicittà Urbino.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-53" title="vivicitta" src="http://www.podisticavalmisa.it/wp-content/uploads/bibi-435x600.jpg" alt="vivicitta" width="435" height="600" /></p>
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